ZIRP Insects Haferlaibchen Mix

Diese Fertigmischung ergibt ca. 10-12 Haferlaibchen. Auf der Basis von Haferflocken werden weitere Zutaten hinzugefügt. Die Laibchen sind im Handumdrehen fertig und können beliebig verfeinert bzw. mit andere Zutaten erweitert werden. Perfekt für die schnelle Küche im Alltag.

Zusätzlich noch benötigt:

• Rapsöl
• Wasser
• Messbecher

Zubereitung:

1. 250 ml warmes Wasser mit dem Fertigmix vermengen und ca. 10 Min. quellen lassen.
2. Anschließend aus der Masse mit feuchten Händen ca. 10-12 Laibchen formen.
3. In einer Pfanne das Rapsöl auf niedrige Hitze erwärmen und die Laibchen auf beiden Seiten goldbraun herausbraten/backen.
4. Anschließend auf einem Küchentuch abtropfen lassen und servieren.

Tipp:

Ein Jogurt Dip mit frischen Kräutern und ein knackiger Salat passen hervorragend zu den Laibchen.

Hinweise:

Bei Allergien gegen Hausstaubmilben, Krusten-, Weich- und Schalentiere auf den Verzehr von Insekten verzichten.